FITNESS LJ

        BE A HEALTHY FIT  sistema allenamento e di stile di vita per raggiungere il peso desiderato e un corpo leggero , forte , dinamico , pieno di energia . Allenati con noi 2/ 3 volte alla settimana e  nutriti con una alimentazione naturale ....vedrai che risultati !!!!!  puoi parlarne con le ragazze che hanno gia' perso tanti kg in poco tempo , - 10 cm in 30 giorni , - 17 cm in 60 giorni , - 22 cm in 90 giorni !!!!!  x info 3331214516
 





INIZIO INCONTRI MEDITATIVI YOGA :  RILASSAMENTO GUIDATO , CAMPANE TIBETANE , MEDITAZIONE , TAI YOGA  : 25 MARZO / 9 APRILE / 30 APRILE /21 MAGGIO / x info tel. 3331214516  ore 9.00 portare materassino e copertina . 






LEZIONE POST NATALE BRUCIO 1000 CALORIE !!!!


COME OGNI ANNO DOPO NATALE LA LEZIONE MOLTO AMBITA DI UN ORA E MEZZA BRUCIO 1000 CALORIE !!!!! MARTEDI' 27 DICEMBRE ORE 17.30 .








 NOVITA' 2017 !!!!! ROLLCELL !!!!! UN VERO CORSO DI FITNESS ANTICELLULITE !!!! subito da Gennaio   2017!!!!!  MARTEDI' E GIOVEDI' DALLE 17.00 ALLE 18.00.

x info tel. 3331214516


 




                                BABAZUMBABA 

NOVITA' !!!!!! DA LUNEDI'  24 OTTOBRE 2016 ...................BABAZUMBABA !!!!! DIVERTIMENTO , DANCE , FITNESS CON UN BALLERINO INCREDIBILE AI RITMI DELLA MUSICA LATINA !!!! LUNEDI' E GIOVEDI' ALLE 20.00.  VENITE A PROVARE !!!!!






     FITNESS BARBARA L J SI RIPARTE !!!!!

Dal 17 Agosto 2016  siamo ripartiti con tutte le nostre attivita' e tante novita' ....vi aspettiamo !!!!! DOPO IL GRANDE SUCCESSO DI 80VOGLIADIMETTERMINFORMA.......

-BODYWEIGHT ( FITNESS DIMAGRIMENTO- TONIFICAZIONE ) tutte le sere...alle 18 e alle 19.00

-YOGA tutte le sere ..alle 18 e alle 19.00.

-PROGRAMMI INDIVIDUALI DI FITNESS E CONSIGLI NUTRIZIONALE PER CHI VUOLE RAGGIUNGERE UN ALTO LIVELLO DI BENESSERE   E DI FORMA FISICA  !!!!! OBIETTIVI SINGOLI E DI GRUPPO !!!! 

E TANTO DIVERTIMENTO ASSICURATO !!!!!! NON POTRETE ANNOIARVI ....TOTAL BODY .....GLUTEI D' ACCIAIO .....ISOMETRICO ......PILATES FIT .......YOGA DINAMICO .....FIT BOX .....CAPOEIRA FITNESS ....FITNESS BRASILIANO ....TUTTO IN UN UNICO PROGRAMMA !!!!!!   

X INFO 3331214516 
barbaramaggi.m@gmail.com













BODYWEIGHT ( dimagrimento & fitness&alimentazione consapevole)

80 VOGLIA DI METTERMI IN FORMA !!!!   INIZIO IL 2 DI MAGGIO 2016 FINE IL 20 DI LUGLIO 2016  PRONTISSIMA PER LA PROVA COSTUME !!!!UN PROGRAMMA A 360 ° CHE NON POTRAI ANNOIARTI , FITNESS DI TUTTI I TIPI BODYWEIGHT, PILATES , YOGA DINAMIC, GLUTEI D' ACCIAIO , ISOMETRICO , CAPOEIRA , FITNESS BRASILIANO ECC. UNITO DA CONSIGLI NUTRIZIONALI E INCONTRI IN TRE TAPPE PER ARRIVARE IN 80 GIORNI IN UNA FORMA CHE MAI TI SARESTI ASPETTATA.  X INFO 3331214516

IL PROGRAMMA INIZIA IL 2 DI MAGGIO , IL PRIMO INCONTRO PER PARLARNE E' MERCOLEDI' 27 APRILE ORE 19.50 . 

ORARI : LUNEDI' ORE 19.00
                MARTEDI' ORE 18.00
                MERCOLEDI' ORE 19.00
                GIOVEDI' ORE 18.00
                VENERDI' ORE 19.00 

SCEGLI TU I TUOI ALLENAMENTI SU MISURA PER TE !!!!!



YOGA RILASSAMENTO GUIDATO " FARE  PACE CON SE STESSI "  guarire le ferite e il dolore dell' infanzia trasformandoli in forza e consapevolezza. 


LUNEDI' 25 APRILE ORE 10.00 . Via Selva 27 Quartesana 

per partecipare info al 3331214516 Barbara . 

Abbigliamento comodo , tappettino , cuscino e copertina.  BUON RELAX A TUTTI !!!!





 

                   "  YOGA DELLA DOMENICA "

DAL 20 MARZO  YOGA  PER TUTTI  ALLE 9.30  OGNI DOMENICA ......SARA  ' COSI'  TUTTO  UN ALTRO RISVEGLIO  !!!!! NAMASTE' .....

TUTTE  LE  DOMENICHE !!!!!!  X INFO 3331214516 BARBARA.









IL VENERDI' SUPER ANCHE PER GLI APPASSIONATI DI BODYWEIGHT : " FELICIDADE " ALLE 19.00 un esplosione di felicita' , allegria , sorrisi , risate unite al fitness brasiliano che sicuramente non puoi uscire che con un sorriso contaggioso e raggiante !!!! x info 3331214516 


Puoi partecipare anche alla singola lezione , anche se non sei inscritta ai corsi .   E DIVERTIMENTO SIA !!!!! DO BRASIL !!!!


IL VENERDI' A L J FITNESS DIVENTA SUPER !!!!! 18.30 PER GLI APPASSIONATI YOGA :



 " Peace " come prepararsi alla tranquillita' assoluta , alla pace con se stessi , il saper ascoltare il proprio respiro e gestire i propri pensieri e  le proprie  emozioni .  INIZIA A LIBERARTI  DALL' ANSIA E DALLO STRESS !!!!!!

E' possibile frequentare anche la singola lezione. x info 3331214516 Barbara.






IL SEGRETO DEL VERO AMORE : APPUNTAMENTO YOGA MEDITAZIONE , come imparare ad amare se stessi e gli altri attraverso un percorso meditativo . 

9 GENNAIO 2016 


 INCONTRO YOGA  : LA RABBIA come convivere con questa emozione che ci fa tanto soffrire .... LA LEZIONE SARA' GUIDATA DAL SUONO DELLE CAMPANE TIBETANE.







      26 DICEMBRE  LEZIONE FITNESS : BRUCIO "1000" CALORIE TUTTE INSIEME !!!!!! ORE 17.00 LJ  FITNESS NON SI FERMA MAI .....SPORT SALUTE E BENESSERE CONTINUANO SEMPRE !!!!! LEZIONE GRATUITA X TUTTI !!!!!!



 BUON NATALE DA FITNESS L J .....NOI  NON CI FERMIAMO MAI ........MERRY FITNESS !!!!!
 26 DICEMBRE ORE 17.00 LEZIONE BRUCIA 1000 CALORIE !!!!! SIETE TUTTI INVITATI !!!!! X INFO 3331214516 BARBARA.



SERATA CON IL NUTRIZIONISTA DOTT. MARIANO MARINI .





  PIZZATA FITNESS   



MOVIMENTO LENTO 2015 :

                          



YOGA 2015 :





 BODYWEIGHT 2015 




       

 FITNESS   L J  ANNO  2014 / 2015


MOVIMENTO LENTO ......LUNEDI' E GIOVEDI' DALLE 9.00 ALLE 10.00 .......FITNESS PER MANTENERE UNA MOBILITA' ARTICOLARE E PREVENIRE O ALLEVIARE TUTTI I DISTURBI OSTEO-MUSCOLARI DOVUTI ALL' ETA' E ALLA SEDENTARIETA' !!!!    x info 3331214516 barbaramaggi.m@gmail.com   fb: BarbaraLj



BODYWEIGHT .....UN ORA TUTTI I GIORNI ALLE 18 E ALLE 19 ....DI ALLENAMENTO MIRATO AL DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE ESTREMA CHE UNITO A CONSIGLI DI ALIMENTAZIONE SANA E CONSAPEVOLE .....DA GRANDI RISULTATI !!!!!







                                " YOGA "

 "PROTEGGI  LA TUA MENTE DAL RUMORE PER POTER UDIRE IL MAGNIFICO SUONO DELLA VITA ...."

YOGA TUTTI I GIORNI  ALLE ORE 18 E ALLE 19 E LEZIONI DURANTE IL WEEK END  AL MATTINO.






FITNESS L J  RITORNA IL 1 SETTEMBRE 2015 !!!!!!




CI RIVEDIAMO  DAL 1  SETTEMBRE  RICOMINCIANO TUTTI I CORSI SUBITO : BODYWEIGHT ,  YOGA  , MOVIMENTO LENTO , CON NUOVI ORARI DAL MATTINO ALLA SERA ...... A PRESTOOOO!!!!

PER INFORMAZIONI TEL. 3331214516 
barbaramaggi.m@gmail.com






YOGA RELAX

DOMENICA  26  APRILE  2015  ORE  10.00  NUOVO  APPUNTAMENTO  YOGA  RELAX .....PORTARE  CUSCINO , COPERTINA ,  MATERASSINO  E  TANTA  VOGLIA  DI  RILASSARSI ....VI  ASPETTIAMO  NUMEROSI  ED  E'  GRADITA  LA  PRENOTAZIONE
. LA   GIORNATA   E   ' ACCESSIBILE   PER  TUTTI !!!!!! PER INFORMAZIONI , DUBBI , DOMANDE VARIE NON ESITATE A CONTATTARCI.
 BARBARA TEL. 3331214516











<                        ..........YOGA IN DUE ........



             14 FEBBRAIO 2015 ....L J .FITNESS YOGA .......
BELLISSIMA MATTINATA OTTIMO RISVEGLIO FACENDO YOGA INSIEME  .............CAMBIA LA GIORNATA !!!  FREE YOUR MIND !!!!!!







             













SABATO  14  FEBBRAIO  ORE  10.00  FITNESS L J ......YOGA INSIEME  ..........UN ORA DI HATA  YOGA  A  COPPIE.........E'  POSSIBILE  PARTECIPARE  CON  MARITO , MOGLIE,   FIGLIO/A ,  AMICO/A  , SORELLA  ECC. CON CHI VOLETE !!!!!!! ! FATE UN REGALO A UNA PERSONA CHE VOLETE BENE !!!!!! UN ORA INSIEME PER LIBERARSI DALLO STRESS   E SORRIDERE INSIEME .....FREE YOUR MIND !!!!!!!!!!!!!!!!!!
                               








FITNESS L J .....YOGA RELAX .....II APPUNTAMENTO RILASSAMENTO GUIDATO IL 6 GENNAIO 2015 ORE 16.30 ......COME RILASSARE CORPO E MENTE ...E SENTIRSI RIGENERATI .......X INFO 3331214516 BARBARA














HATA YOGA ....OGNI MARTEDI' E GIOVEDI' DALLE 19.00 ALLE 20.00 ....FREE YOUR MIND !!!!!! IN UN CONTESTO UNICO ALL' INTERNO DEL MANEGGIO NELLO SPLENDIDO E CALOROSO CLUB HOUSE , PAVIMENTO DI LEGNO  , IL FUOCO ACCESO , PROFUMI DI CANDELE E INCENSO .......RELAX 100%.....DA PROVARE ...... XINFO TEL. 3331214516 BARBARA













FITNESS L J ...LUNEDI'  MERCOLEDI'  VENERDI   DALLE 19.00 ALLE 20.00 ' "BODYWEIGHT "   UN ORA DI GINNASTICA DIMAGRIMENTO E TONIFICAZIONE ...UNA VERA FATICA ...MA GRANDI RISULTATI VISIBILI  IN POCO TEMPO  .....PER INFO EL. 3331214516  BARBARA












GINNASTICA POSTURALE, STRECHING , .   MARTEDI' E GIOVEDI' MATTINA DALLE 9.00 ALLE 10.00...UN ORA DI VERO RELAX PER TUTTI PER TUTTE LE ETA'.MEZZORA DI ATTIVITA' IN PIEDI , MEZZORA DI ATTIVITA' SULLA SEDIA PER NON GRAVARE A CHI HA PROBLEMI DI MAL SCHIENA , ARTICOLAZIONI , DOLORI ALLE SPALLE , CERVICALE .....PER ATTENUARE TANTI PICCOLI E GRANDI DISTURBI A CARICO DELL' APPARATO OSTEO-ARTICOLARE. X INFO TEL. 3331214516 BARBARA .





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Parte Fitness LJ! Un progetto da tempo in cantiere che si è concretizzato con l'impegno e il coinvolgimento del Personal Trainer Barbara Maggi, che grazie alla sua pluriennale esperienza sportiva e alla passione per lo sport, abbiamo impostato sin da giugno. 
Dalle filosofie orientali, alle più moderne ed evolute concezioni del vivere sani e belli americane, il nuovo pensiero dello stare bene si concretizza nel contatto con la natura, l'ambiente incontaminato, l'aria pura della campagna ferrarese, gli alberi, i fiori, i verdi prati danno vita alla location ideale, perfetta per il nuovo concetto di fitness, salute e benessere.
"La pratica sportiva è un microcosmo della vita fatto di sacrifici, applicazioni nel lavoro, rispetto delle regole, successi e delusioni. Ma è soprattutto un modo sano di intendere la vita, a prescindere dai risultati che ciascuno può ottenere"
Cesare Prandelli



Barbara MAGGI
Fin dall'età di sei/sette anni inizia una grande passione per lo sport e per l'atletica che l'accompagnerà per tutta la vita con risultati e soddisfazioni nella corsa, basket e nelle arti marziali e nello yoga.
Maturata la sua esperienza professionale decide di creare una nuova concezione di sport, di non usare il corpo solo come strumento ma creare un'attività che mette in armonia fisico e mente in mezzo alla natura. Così nasce in collaborazione con L J Performance Horses " I FEEL GOOD", un ora di allenamento funzionale, streching, yoga, dimagrimento e rilassamento alla portata di tutti






Credits:
  • Personal Trainer
  • Istruttore Body Weight  ( allenamento per dimagrimento e tonificazione )
  • Istruttore Boot Camp (unico certificato a Ferrara ginnastica dei Marines)
  • Istruttore HATA Yoga  Attestati di meditazione e Yoga eseguiti nel Monastero Istituto Lama Zen Khapa 
  • Istruttore Fitness Posturale
  • Istruttore di Equitazione e di Attività Assistite 
  • Corso di Alimentazione e Integrazione Sportiva




E A NATALE NON PUO' MANCARE LA NOSTRA LEZIONE PER FARCI GLI AUGURI .....












































BOOTCAMP PINK LADY 8 MARZO 2014 - FESTA DELLA DONNA!

Un'ora di ginnastica all'aperto dei Marines per vivere il Fitness in un'ottica diversa!






YOGA   L J  SUMMER ....MERAVIGLIOSO PRATICARE YOGA ANCHE DURANTE TUTTA L' ESTATE CON I PIEDI SU UN TAPPETO D'ERBA E UN SOFFITTO DI NUVOLE !!!!